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TOP < 3日間 断食のＱ＆Ａトピック

検索結果プチ断食について、、、プチ断食でしようとおもってますそこで質問なんですが、３日間のプチ断食しようともってるんですが、一日目は朝、昼、夕と全部豆乳と野菜ジュースだけですごすつもりです！２日目も同じですごして３か目の朝からおかゆを少しずつ少なめに食べようとおもってますこれで正解？？というかこれで効果はでるんでしょうか？？まったくの初心者なんで教えていたただけるとありがたいです！あと豆乳は朝、昼、夕と摂取してもいいでしょうか？？？あと睡眠時間は何時から寝たほうがいいのかとか教えていたたげるとありがたいです夜更かししても大丈夫でしょうか？？あとどうしてもおなかがへったとき何を飲めばいいんでしょうか？？質問ばかりですみません；；詳しい方経験のあるかた回答おねがいしますｍ（＿＿）ｍhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1046268975

 

断食とエクササイズによる減量についてご意見を募らせていただきます。私は、169㎝、体重が64㎏程度です。骨格もしっかりしていて、それなりの筋肉質です。周囲にはよく体格がいいと言われます。それで昨日からダイエットを行っています。やり方は、断食と軽い運動です。断食といっても水とコップ一杯程度の野菜ジュースを飲んでします。軽い運動は、３０分ほどのウォーキングと腹筋を２０回、コアリズムを２０分ほどやっています。自己流のダイエット方法で行っていますが、何か気をつけておかなければならないことなどは、ありますでしょうか。ちなみに断食は３日間程度の予定で、回復食などのアフターケアはきちんと行う予定です。稚拙な質問内容で申し訳ありませんが、回答のほどよろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1046222570

 

成長期に断食はNGですか？高校生、女です。明日から一週間ほど部活もなく、ほとんど家にこもりきりになるので、以下のサイトを参考に、3日間プチ断食をしようかと思っているのですが、こういう食事を抜く系のダイエットって成長期の人間がやっても効果はありますか？http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0804_no1/http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1445858144

 


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