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体をリフレッシュするために、断食をしようと思っているのですが、水は飲んでもいいそうですが、三食の代わりに野菜ジュースは飲んでもいいのですか？良い断食のやり方教えて下さい。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1146555831

教えて下さい。以前にTarzanと言う雑誌で紹介されてたと思うのですが、プロテイン愛用者は腎臓に負担がかかっていますよね？そこで月に１度（違うかも）プチ断食を紹介されていました。プチ断食とは一日、野菜ジュースのみで普段から負担がかかっている腎臓を休ませる目的だった様な事が書いてありましたが野菜ジュースのみで一日だけ過ごすのは何も問題はありませんか？http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1146366756

プチ断食について、、、プチ断食でしようとおもってますそこで質問なんですが、３日間のプチ断食しようともってるんですが、一日目は朝、昼、夕と全部豆乳と野菜ジュースだけですごすつもりです！２日目も同じですごして３か目の朝からおかゆを少しずつ少なめに食べようとおもってますこれで正解？？というかこれで効果はでるんでしょうか？？まったくの初心者なんで教えていたただけるとありがたいです！あと豆乳は朝、昼、夕と摂取してもいいでしょうか？？？あと睡眠時間は何時から寝たほうがいいのかとか教えていたたげるとありがたいです夜更かししても大丈夫でしょうか？？あとどうしてもおなかがへったとき何を飲めばいいんでしょうか？？質問ばかりですみません；；詳しい方経験のあるかた回答おねがいしますｍ（＿＿）ｍhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1046268975