断食に関する疑問は
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断食とエクササイズによる減量についてご意見を募らせていただきます。私は、169㎝、体重が64㎏程度です。骨格もしっかりしていて、それなりの筋肉質です。周囲にはよく体格がいいと言われます。それで昨日からダイエットを行っています。やり方は、断食と軽い運動です。断食といっても水とコップ一杯程度の野菜ジュースを飲んでします。軽い運動は、３０分ほどのウォーキングと腹筋を２０回、コアリズムを２０分ほどやっています。自己流のダイエット方法で行っていますが、何か気をつけておかなければならないことなどは、ありますでしょうか。ちなみに断食は３日間程度の予定で、回復食などのアフターケアはきちんと行う予定です。稚拙な質問内容で申し訳ありませんが、回答のほどよろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1046222570
粉ミルク断食での成果 今後のスケジュールあと二日でたしか…一週間達成になります。カラダからをリセットしようと始めた試みでしたが自分にとっては喜ばしい成果が出ました。まず肌が綺麗になり、そしてニキビがなくなった事。これは本当に、泣くほど嬉しいです。始めて２日くらいに頬と顎に、今までニキビが重点的に出来ていた場所に一斉にニキビが再発しました。しかしそれ以降から全然ニキビは出来ず、あとは跡とそれらのニキビが治れば、完治です！あとは断食する前はお酒の味（ビールとか）を思い出しても気持ち悪かったのが、今なら全然、飲みたいです！もうそろそろ一週間ということで、やりすぎもマズいと思うので一区切りつけようと思いますが回復食としておかゆや、ウィダーなどを食そうと思ってるのですが１日 ２日 ３日と どう言うスケジュールでどんな物を食べればいいかなど教えていただけるとありがたいです。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1246142142
500枚！断食で体重の減量に成功された方!！断食道場で経験された方や自分で回復食を作ってやった方など、成功した方お願いします!!3日や1日でも良いです！お願いします!!☆何キロ減った☆方法☆辛かったこと☆良かったこと※成功者＆経験者の方のみ回答お願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1246040587
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