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ヨーグルトプチ断食について昨日から、ヨーグルトプチ断食をしています。腸炎にかかった事があるので、週に一度は胃腸を休めたいのと、ドカ食い癖を改善したいのが目的です。昨日はダノンBIOとカロリーメイトのドリンクタイプを三回摂りました。水分は天然炭酸水とアクエリアス、ほうじ茶などです。今日は、朝と昼に昨日と同じメニューで、夕飯に三分粥とすまし汁の予定です。このプチ断食は、毎週やって大丈夫でしょうか？（リバウンドしませんか？）また、生理中は控えるべきでしょうか？詳しい方、教えてください！http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1246579932

急性胃炎後の食事昨夜急性胃炎にかかりました。2・3ヶ月に一度はあります。夕方くらいからお腹の痛みはあったのですが、焼いた白身魚ｔお焼き蕎麦の夕飯を食べた後、どんどんひどくなり、激痛と吐き気で夜中まで苦しみましたが、疲れて寝てしまったようで、起きたら痛みはなくなりました。ただ、まだお腹に違和感はあります。ネットで調べると、胃の粘膜を守る為に何か食べたほうがよいとあれば、しばらく断食をしスポーツドリンクのみがいいともあり、どれが正しいのかわかりません。もうあの激痛と吐き気は懲り懲り、どうか再発しないようにしたいのですが、今日明日は何を食べればいいのでしょうか。まだ空腹感はなく、白湯を飲んでいますが、昨夜は夕飯どころか最後のほうは胃液をたくさんはいたので、胃は空だと思われます。経験者の方、よろしくお願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1444931134