断食に関する疑問は
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ヨーグルトプチ断食について昨日から、ヨーグルトプチ断食をしています。腸炎にかかった事があるので、週に一度は胃腸を休めたいのと、ドカ食い癖を改善したいのが目的です。昨日はダノンBIOとカロリーメイトのドリンクタイプを三回摂りました。水分は天然炭酸水とアクエリアス、ほうじ茶などです。今日は、朝と昼に昨日と同じメニューで、夕飯に三分粥とすまし汁の予定です。このプチ断食は、毎週やって大丈夫でしょうか？（リバウンドしませんか？）また、生理中は控えるべきでしょうか？詳しい方、教えてください！http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1246579932
ヨーグルトプチ断食について 昨日から、ヨーグルトプチ断食をしています。腸炎にかかった事があるので、週に一度は胃腸を休めたいのと、ドカ食い癖を改善したいのが目的です。 昨日はダノンBIOとカロリーメイトのドリンクタイプを三回摂りました。水分は天然炭酸水とアクエリアス、ほうじ茶などです。 今日は、朝と昼に昨日と同じメニューで、夕飯に三分粥とすまし汁の予定です。 このプチ断食は、毎週やって大丈夫でしょうか？（リバウンドしませんか？） また、生理中は控えるべきでしょうか？ 詳しい方、教えてください！http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1446558979
食事についてアドバイスください！今週末に水着を着る機会があります。出来ればお腹を引っ込めたいので食事をとりたくないところですが、栄養は摂りたいです。断食や過度なダイエットはしません。食事もきちんととりますが、最低限の栄養をとれれば…と思っています。もちろん、運動やストレッチもして、お菓子などは一切口にしません。バナナとヨーグルトは大好きで、便通もいいのでこの２つは外せませんが栄養バランスを考え、ほかの食事はどういったものにすればいいでしょうか？こんな直前で何やっても無駄かもしれませんが、助言お願いします。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1446160609
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